ما هي فوائد تناول البرتقال؟

ما هي فوائد تناول البرتقال؟

يعد البرتقال من الفواكه المميزة لفصل الشتاء، كما يتميز بمجموعة من المنافع لصحة جيدة ومن هذه المنافع نجد:

يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع عند الإنسان، بسبب ما يحتويه من عناصر مثل: الفلافونويد، والمغنيسيوم، وغيرهما.

يقي الإنسان من آلام المفاصل، وذلك بسبب خواصه المضادة لحدوث الالتهابات المختلفة.

يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء عند الإنسان بسبب فيتامين سي.

يساعد على التقليل من الكتلة الزائدة بسبب سعراته الحرارية المنخفضة.

يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين A، مما يساعد على مقاومة حالات الإمساك التي تضر بالجسم.

يقاوم حالة القرحة، بسبب نسبة الألياف المرتفعة التي تحتوي عليها حبات البرتقال.

يساعد على حماية العظام والأسنان، بسبب احتوائه على عنصر الكالسيوم.

يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة بسبب ما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة.

يساعد على نمو سليم للدماغ بسبب احتوائه على نسبة من حمض الفوليك.

يحافظ على صحة وسلامة القلب والجهاز الدوراني بسبب بعض العناصر التي يحتويها.


شارك برأيك

إلغاء الرد

اقرأ أيضاً


الأكثر قراءة


الأكثر تعليقا